اكلات لتحسين المزاج وتهدئة الاعصاب

اكلات لتحسين المزاج وتهدئة الاعصاب

هناك أطعمة تساهم في إضافة حالة من السعادة على كل من يتناولها، لذلك تحتاج إلى إعدادها بحب

وبمزاج خاص، فمتعتها ليست في تناولها ، بل في تحضيرها.

1_الخس من الخضر التي تساعد على تهدئة الأعصاب

2_تناول الجزر يؤدى الى الهدوء ويبعث الطمأنينة النفسية.

حسبة بسيطة تدل على أن طبق سلطة يضم عددا من الخضر، تشمل الجزر والخس، رائعة تمنح انفسنا

إحساسا بالسعادة والطمأنينة.

ليس هذا فقط

_ أن تناول الأرز يقلل من انفعالات الانسان ويسبب له حالة من الاسترخاء

4_يحسن الدجاج المزاج لاحتوائه على الأحماض الأمينية.

ومن العصائر الشهيرة التي لها نفس المفعول قدرتها على التخلص من القلق،

الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي.

مـ
نـ
قـ
وـ
لـ

تسلم ايدك

الواحد فعلا كان محتاج حاجة تعدل مزاجه الايام دي .......... امتحانات بقه

ربنا يوفقنا كلنا.